【大阪府大阪市東成区】
heal body 整体院【頚椎症・五十肩・坐骨神経痛専門院】

脊柱管狭窄症の特徴１１個のご紹介！
当てはまるかどうかチェックしてみてください。
これらの症状が出ているなら近くの信頼できる先生の所に行って相談してみてください。

・しばらく歩くと下肢（太ももからふくらはぎやすねにかけて）のしびれや痛みが出て歩けなくなり、少し休むと治まってまた歩けるようになるため、歩いたり休んだりすることを繰り返す（間欠跛行）
・立っていると下肢のしびれや痛みがひどくなる
・前かがみになったり座ったりするとらくになる
・後ろに反る体勢がつらい
・腰痛はそれほど強くないが、下肢の痛みやしびれがつらい
・しびれや痛みは足の両側にある
・痛みはあまりないがしびれがつらい
・歩くのはつらいが自転車には乗れる
・下肢に力が入らない
・おしりのまわりにしびれやほてりがある
・便秘、頻尿、尿もれ、残尿感など、排便・排尿障害がみられる


病気が進行すると・・・・・


姿勢によらず足に痛みやしびれが生じるようになります。
足の筋力の低下や痛みやしびれにともなって、歩ける距離も短くなります。
また、何度もトイレに行きたくなったり、逆に便秘になったりと、排尿や排便のコントロールがうまくいかなくなる可能性もあります。

※歩ける距離が短すぎる（１００m歩くと止まる）、歩き方がチョコチョコ歩きになってきている。
排尿、排便がコントロールできなくなるとかなりヤバいです。

痛みが出てきているのは確実に体に異変を生じているから。
最初に気づいた違和感や気づきが多くなってきている人は早めに対処してあげて下さい。
出てから後悔する人が本当に多いので、、、、


では今日も体を大事に人生を楽しみましょう！！！


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自分の得意な症状の一つ坐骨神経痛のお話！
これらの症状が出ていたらあなたは坐骨神経痛かも？

１、おしりの痛みが強く、座り続ける事が困難
２、おしりから下肢にかけて痛みがある
３、長い時間立っている事が辛い
４、腰を反らすと下肢に痛みやしびれを感じる事がある
５、足の部分的なしびれや痺れを感じることがあります。特に足の裏やつま先に感じることが多いです。
６、歩くと下肢に痛みが出るため歩けなくなるが、休むと歩く事が出来る
７、体をかがめると痛みが強くなる
８、安静にしていても、お尻や脚が激しく痛んで眠れない
９、脚だけではなく、腰にも痛みがある
１０、ふくらはぎがやたら張っている
１１、足がだるい日が多い
１２、冷感・灼熱感がある
１３、おしっこ、便をするのに詰まったり、漏らしたりしてしまう


これらの症状が現れた場合、坐骨神経痛を疑うことができます。
１３が出てくるとかなり重症です。
ただし、これらの症状は他の疾患や病態によっても引き起こされる場合がありますので、
詳細な診断を受けるためにまずは医師に相談することが重要です。

診断された後は医師から湿布、痛み止めの薬、ブロック注射、手術どれかを言い渡されることでしょう、、、

湿布、痛み止めは正直気休めです。
ブロック注射はしっかりと痛みの発生源に当たればそれなりの効果が期待できます。一時的です。また打つ羽目になります。
手術は痛みの出ている箇所を取ったとしても再発する可能性も高いです。ただ、取れた場合は出なくなることもあります。

※保存療法を行いたい場合は整体もしくは運動療法、栄養療法もあります。
１、整体は根源となるところを評価してその根本から見れる先生であれば正解です。かなり期待できます。
２、運動療法は弱いところを補強して体の使い方を理解する。理解している人から指導され、感覚が上がるとかなり期待できます。
３、栄養療法は血流の改善を図り、しびれや痛みが出にくいようにしていきます。血流が滞りやすい人には効果高いです。


症状に対して、よくある選択肢とどれくらい効果があるのかをお話させていただきました。
まず１３個挙げた症状が出ていないか確認してください。
あればあるほどあなたは坐骨神経痛になっている可能性が、、、、

心配な方は近くの信頼できる先生の元を尋ねてみてください！

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こんばんは！
今日は四十肩・五十肩についてです！
最近問い合わせで増えているのが今回のお話の【四十肩・五十肩】

四十肩・五十肩は加齢によるものが多く、特徴として肩をあげたり水平に保つのが難しくなります。
そのため、洗濯物が干しづらくなった、肩よりも上のものが取りづらくなった、背中のファスナーがあげられないなどの症状が現れます。肩を動かした時に痛みが出たり、腕を後方に回せない、なかなか肩があげられないなどの症状がでます。

具体的には腱板というインナーマッスルのスジに炎症が起こっている腱板炎であったり、力こぶの筋肉である上腕二頭筋の一部のスジに炎症が起こっている上腕二頭筋長頭腱炎であったり、腱板疎部という肩の前方の膜や靭帯からなる部分に炎症が起こる腱板疎部炎であったりします。

これらのどこに炎症が起こっても肩関節周囲炎という病名で括られてしまいます。
さらに、狭い意味での典型的な四十肩 （五十肩） としては癒着性肩関節包炎という病名があります。
これはかなり原因が絞られて、関節包という肩関節を包む膜に炎症が起こり、最終的には癒着してぶ厚くなってしまう状態です。この癒着性肩関節包炎が、肩の強い痛みの後に、可動域が狭くなる、つまり肩が挙がらないとか回らない状態に至ります。


そして今回の言いたいことは・・・・


※背骨を動かさずに腕や手、肩だけ使うのはNG！


人間の骨格（発生学的に）は脳、背骨を中心に腕や足などが続いて形成されてきています。
その中枢の脳、背骨を中心に使うことが必須事項になります。
それを無視して手の作業、腕に力が入る作業、肩に力を入れる癖など多岐に渡りますが、末端ばかり動かしすぎて発症している方が多いです。

普段の生活の中で背骨を動かすエクササイズ、背骨から動かすように意識するだけでも四十肩、五十肩の予防はできます。

ストレッチポールで寝ながら背骨をゴロゴロ。
背骨を意識して体をゆっくり捻る。
骨盤と背骨を意識して呼吸をする。

など背骨を使った動きを習慣化してあげてください！

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